O Yoga Tibetano de Cura na prevenção da doença

O Lu Jong ou Yoga Tibetano de Cura é uma prática milenar formada por uma série de movimentos corporais simples executados em conjunção com um ritmo respiratório próprio.

Estes movimentos de yoga exercem efeitos profundos sobre a saúde do nosso corpo físico e em especial dos orgãos vitais. O principal objectivo do Yoga Tibetano de Cura é que o praticante encontre um estado de saúde óptimo, força, estabilidade e uma felicidade cada vez mais duradoura.

O Lu Jong, cria a oportunidade para a libertação de bloqueios nos canais do corpo que sempre antecedem todos os estados de doença e assim, uma vez que a energia bloqueada volta a fluir normalmente, o praticante sente-se cada vez menos vez débil, fragilizado, doente.

Em Tibetano, “Lu” significa corpo e “jong” significa transformação.

Através desta prática física, podemos transformar o nosso corpo e mente.

Movimentos do Yoga Tibetano de Cura:

1. movimentos para equilibrar os cinco elementos e os três humores: apego, raiva, ignorância;
2. movimentos que actuam diretamente na coluna vertebral (centro e raiz da energia vital);
3. movimentos que actuam sobre as cinco partes do corpo e membros;
4. movimentos que beneficiam os cinco órgãos vitais;
5. movimentos associadas a diferentes distúrbios e doenças.

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Este artigo é da autoria de Bárbara Couto, a especialista em Terapias Alternativas do Expresso Saúde.